Grauer Alltag loslassen

Dadurch entsteht auch zwischenmenschlicher Druck untereinander, wie unter Arbeitskollegen oder zu Hause in der Familie. Dies führt dann oftmals zu Streit und lässt das Arbeitsklima und das friedliche Zusammenleben darunter leiden.

Mal abgesehen von dem ständigen Zeitdruck der uns umgibt und der Angst Fehler zu machen. Das schlimmste ist, wenn man sich von dieser Angst leiten lässt, passieren Fehler, die uns in unserem Arbeitsleben teuer zu stehen kommen können. Dieses unachtsame tun und handeln ohne Entspannungsphase, mit uns selbst und anderen kann dazu führen, dass sich später physische und psychische Erkrankungen herausbilden, die uns richtig aus der Bahn werfen können und eine längere Behandlungszeit benötigen.

Um dies so früh wie möglich zu vermeiden, musst du deine innere und äußere Gelassenheit stärken. Denn niemand ist perfekt und jeder sollte sich auch eine Auszeit nehmen dürfen. Nur dies führt zu einem Ausgleich und stellt das innere und äußere Gleichgewicht wieder her.

Die Ruhe ist genauso wichtig wie die Bewegung.

Und in der Ruhe liegt die Kraft, gönne dir die Zeit für eine Entspannungsphase.